Stress en stress signalen

Stress op zich is niet ongezond, integendeel. Een beetje stress hebben we allemaal nodig. Het gaat pas mis als mensen stress als teveel ervaren, en vooral als ze het gevoel krijgen geen controle meer te hebben. Als werkgever of leidinggevende is het zaak de signalen te herkennen en tijdig in te grijpen. Vaak kan overspannenheid of erger dan voorkomen worden. 

Meestal begint het met een gevoel van ‘Niet pluis’. Het is dan aan te raden even verder te kijken welke signalen iemand geeft. Overigens, vaak heeft de buitenwereld het eerder in de gaten dan de persoon zelf! Het is meestal al voldoende om het gesprek aan te gaan, met iemand te kijken waar hij of zij tegenaan loopt en zo mogelijk tijdelijk wat ruimte en ondersteuning te geven. Mocht dit niet snel tot resultaten leiden dan is aan te raden een deskundige in te schakelen voor een interventie.

Stress signalen

Lichamelijk

Mensen zijn vaker en sneller vermoeid, hebben last van een droge mond.
Hoge bloeddruk, eczeem, hoofdpijn, maagpijn, rugpijn, RSI/CANS e.d. zijn klachten die vaak met stress te maken hebben.

Emotioneel / mentaal

Mensen dreigen in te storten
Ze zitten niet lekker in hun vel
Ze zijn niet (meer) enthousiast, raken gedemotiveerd
Ze worden cynisch, humeurig en / of geprikkeld
Ze worden heel gejaagd en druk, of ze trekken zich juist meer terug.
Vergeetachtigheid, machteloosheid, angst of depressieve gevoelens.